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Sport und Fitness

 

Wie werden die mit dem Schwitzen verlorenen Mineralstoffe wieder zugeführt?

Sport und Fitness

Hitze und körperliche Aktivität führen zu einer exzessiven Transpiration, die die für unseren Körper nützlichen Substanzen ausscheidet.

Wer regelmäßig körperliche Aktivitäten von mittlerer oder hoher Intensität betreibt, weiß genau: Der Sport bringt nicht nur Vorteile, sondern er kann auch den Energieverbrauch deutlich erhöhen und vor allem den Nährstoffbedarf unseres Körpers.

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Die Proteine, die Bausteine für das Wachstum unserer Muskeln

Sport und Fitness

Die richtige Proteinzufuhr ist wichtig für alle, aber ganz besonders für Sportler

"Die Bausteine unseres Körpers": das ist die Definition, die häufig verwendet wird, wenn man von den Proteinen spricht. Es ist also kein Zufall, dass der Begriff “Protein” von dem griechischen Wort Protos abstammt, also “oberstes”.

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Der Sport erhöht auch Ihre gute Laune

Sport und Fitness

Die körperliche Aktivität kann die Freisetzung von Endorphinen fördern, Stoffen, die das Gefühl des Wohlbefindens fördern

Verschiedenen Studien von Ärzten und Forschern besagen, dass die Gewohnheit, regelmäßig körperliche Aktivität zu betreiben, positive Wirkungen sowohl auf den Muskeltonus als auch auf die Gemütsstimmung hat.

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Die Mineralstoff-Ergänzungsmittel, Verbündete der Sportler

Sport und Fitness

Nach oder während körperlicher Aktivität ist es wichtig, die Mineralstoffe wieder zuzuführen, die durch das Schwitzen verloren gegangen sind

Wer regelmäßig eine körperliche Aktivität von mittlerer oder hoher Intensität betreibt weiß genau: Der Sport bringt nicht nur verschiedene Vorteile, sondern kann auch den Energieverbrauch deutlich erhöhen und vor allem den Nährstoffbedarf, den unser Körper hat.

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Die richtigen Sportarten, um “das Fett zu verbrennen”

Sport und Fitness

Einige körperliche Aktivitäten können unserem Körper mehr als andere dabei helfen, Fett zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren

Wenn wir das richtige Gewicht beibehalten wollen, dann muss unsere Energiebilanz im Gleichgewicht sein.

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16-17 maggio Vallelunga: 4° e 3° posto per Diego Giugovaz

Sport und Fitness

Sulla pista di Vallelunga, con  un 3° e 4° posto, Giugovaz coglie le prime soddisfazioni della stagione 2015.

Dr. Giorgini è sempre al suo fianco, nel duro lavoro tra una gara e l'altra....

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